Les états de conscience - quand est-ce que je suis conscient, semi conscient, inconscient.

Lorsque vous êtes en hypnothérapie, le thérapeute peut travailler avec les 4 états de conscience.

lorsque vous êtes tout à fait éveillé votre cerveau émet des ondes très rapides qu'on appelle - Béta. 

Dans cet état votre cerveau est en état d’alerte, il prête attention à tous les stimuli extérieurs. 

En état Alpha, vous n’êtes plus tout à fait éveillé mais pas encore endormi. 

Votre cerveau émet des ondes plus lentes, ce qui vous permet de vous focaliser sur quelque chose et c’est la raison pour laquelle vous êtes alors moins sensible aux stimuli extérieurs. 

C’est l’état dans lequel vous êtes quand vous regardez la TV ou quand vous conduisez sur de longues distances, vous êtes focalisé sur la route mais si quelque chose vous barre la route, vous allez réagir immédiatement.

C’est l’état le plus courant de l’hypnose, l’état dans lequel vous êtes beaucoup plus suggestible, c’est l’état dans lequel l’hypnothérapeute va pouvoir vous permettre de changer un comportement, de surmonter vos peurs, ou d’améliorer un comportement, et beaucoup d’autres choses encore.

Dans cet état, vous êtes toujours aux commandes, mais le thérapeute peut travailler avec l’inconscient.

Certains patients sous hypnose vont plus loin qu’Alpha ; en  Thêta ou Delta dans la plupart des cas les patients passeront entre Beta, Alpha, Thêta et Delta au cours de la séance d'hypnose. Certains patients n’atteindront jamais Thêta ou Delta, indépendamment de ce que l'hypnothérapeute fait et c'est très bien, la séance sera tout de même bénéfique.

Cependant, presque tout le monde va tomber en Alpha dès la première session. Les techniques pour vous guider en Theta ou Delta sont plus complexes.

Dans la vie courante en thêta ou en Delta vous dormez d'un sommeil léger pour le premier, profond pour le second.

Pour les opérations chirurgicales sous hypnoses ont met généralement la personne en état Thêta ou Delta, bien évidemment.

Pour l’hypnothérapie classique l’état Alpha suffit largement.

Comment notre programme s'est-il installé ?

Les enfants jusqu'à +/- 2 ans et demi vivent en Delta en permanence. C'est ce qui leur permettrait d'apprendre autant de chose dans un si court laps de temps.

Ils se souviendront de tout ce qui est automatique comme manger, marcher, parler etc... mais auront peu ou pas du tout de souvenir de ce qui s'est passé.

De 3 ans à 7 ans ils vivent en Theta, et de 7 à 12 ans ils vivent en Alpha. A l'adolescence le cerveau va commencer   à fonctionner comme un cerveau d'adulte.

C'est l'âge ou le programme s'installe le plus facilement.

Comme je vous le disais plus avant, en hypnose vous êtes généralement en Alpha. Mais les chercheurs se sont rendus compte grâce à l’IRM, qu'en hypnose, le cerveau fonctionnait différemment que dans une relaxation simple.

Sur l'image ci-dessus vous pouvez voir les ondes cérébrales dans les différents états de conscience.

L’hypnothérapie combine l’hypnose et la thérapie, c’est le moyen le plus agréable, rapide, efficace et puissant de faire une thérapie. 

On retourne à l'état de conscience dans lequel la personne était quand le programme s'est installé, et c'est dans cet état, qu'on peut le plus facilement changer le programme, et faire à la personne des suggestions, de nouveaux comportements par exemple, nettement plus bénéfiques pour elle.

Toutefois certaines personnes aiment aller lentement et préfèrent les thérapies plus classiques.

L’état Alpha est un état très agréable dans lequel vous êtes très créatif. C'est aussi l'état qui vous permet d'étudier le plus facilement, parce qu'il permet la focalisation et la concentration.

Plus vous allez souvent en Alpha et plus vous avez facile d’y aller, c’est pourquoi écouter des enregistrement d’hypnose est un merveilleux anti-stress.

Prenez soins de vous.

Nanou

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