L'Auto-Hypnose comment ça marche ?

Comment l'utiliser :

1. Vous écoutez les enregistrements en vous endormant.

Votre inconscient et vos oreilles ne dorment jamais, c'est la raison pour laquelle les pleurs d'un enfant ou un bruit étrange, vous réveille immédiatement.

Si vous avez du mal à vous endormir ce sera une aide précieuse.

Si vous voulez les écouter la journée c'est très bien aussi, mais jamais en conduisant ni en faisant quelque chose qui réclame toute votre attention.

2. Il faut minimum 21 jours pour que votre inconscient change son programme. 

Mais par exemple, si vous fumez depuis longtemps, cela peut prendre plus de temps.

Pour un changement de comportement, tout dépend aussi de votre motivation, plus vous êtes motivé, plus cela ira vite.

Pour certaine personnes et dans certains cas cela ira plus vite, pour d'autre plus lentement.

Une petite fille a arrêter de grincer des dents après 10 jours.

Si vous avez 100 kilos à perdre, il faudra peut être plusieurs mois.

3. Vous pouvez vous faire des affirmations la journée pour accélérer le processus de changement.

4. Si vous dormez à deux vous pouvez mettre un casque, type casque de téléphone.

5. Si vous dormez seul un lecteur MP3, une tablette, un téléphone ou un ordinateur portable seront très bien.

Comment est-ce que cela fonctionne sur mon inconscient ?

Lorsque nous étions petits nous avons regardé et écouté les adultes, et nous nous sommes fait un programme.

C'est notre programme de base. Plus tard nous avons fait des expériences, nous avons appris certaines choses et nous avons complétés ce programme.

Parfois il nous est très bénéfique mais parfois il nous pose problèmes.

Notre inconscient est comme un ordinateur, 

Il ne sait pas ce qui est bénéfique ou pas pour nous, il a un programme et il le suit.

Si nous voulons changer de comportement, nous libérer d'une habitude toxique, améliorer quelque chose, nous devons changer notre "programme", si non, sans que nous ne nous en rendions compte, nous allons retomber dans nos anciens travers.

95% de ce que nous faisons en une journée, nous le faisons sans y penser. 

Et donc nous suivons notre programme.

L'Auto-Hypnose est le moyen le plus simple et le plus confortable pour changer notre programme, mais la plupart du temps, il faut un peu de temps.

Lorsque nous sommes en grande relaxation ou endormi, nous sommes en état Alpha, théta, ou Delta.

Dans ces états nous sommes plus de 200 fois plus suggestibles. 

C'est la raison pour laquelle, ce sont les meilleurs états pour changer, ce sont les états hypnotiques. 

Attention !!! les enregistrement d'Auto-Hypnose, sont en quelque sorte comme des médicaments, en cas de problèmes légers, ils sont suffisants, en cas de problèmes graves un accompagnement thérapeutique est nécessaire.

Si vous êtes sous traitement médical, vous devez toujours demandez l'avis de votre médecin.

A la différence des médicaments, il n'y a pas d'effets secondaires, ni aucun danger puisqu'il vous amènes vers quelque chose de bénéfique pour vous.